頭皮ケアで女性の脱毛予防!

日本国内で脱毛症で悩む男性は1000万人以上と言われ、そのほとんどは遺伝的な要因が強いので、改善するのはなかなか難しいとされています。

それに対して女性の場合は、男性ほど多くはないのですが、10人に一人ぐらいいて全国で約600万人とされています。

そして、女性の脱毛症の主な原因は、一般的に言われているのが、睡眠不足、栄養バランスが偏った食事、無理なダイエット、ストレスなどの生活習慣の乱れです。

なので、女性の脱毛を予防、改善するには、まずは、今までの生活習慣を見直して規則正しい生活を送ることが大切ですが、同時に、健康的な髪が育ちやすい環境の頭皮に整えることも必要です。

では、健康的な髪が育ちやすい頭皮とは、一体どのような状態なのでしょうか?

それは、余分な皮脂や汚れのない清潔な状態が保たれ、柔らかくて血行がよく、潤いのある状態にしておくことです。

頭皮は植物と土壌の関係と同じで、肥沃な土壌がないと元気のいい植物は育たないように、健康的な環境でないと元気のいい髪は育ちません。

しかし、頭皮は、顔やその他の皮膚と違い、皮膚の下に筋肉がないので、自分の意思で動かすことができず、さらに、身体の一番高いところに位置するので、血行が悪くなりやすい部分です。

筋肉がないので血流を促すことができず、ただ心臓によるポンプ運度に頼るしかないというわけです。

また、髪に覆われているので、蒸れやすく、洗いにくく、温度が高くなりやすいので、雑菌が繁殖しやすい環境になります。

このような環境を髪が育ちやすい状態に保つための頭皮ケアは、やはり、頭皮マッサージとシャンプーが基本になります。

正しい方法でシャンプーすれば、頭皮を清潔にして、血行もよくすることができます。

ただし、皮膚の弱い人は、シャンプー剤に注意しなければなりません。

ドラッグストアーやスーパーなどで、大量生産されて安価で販売されているシャンプー剤は、合成界面活性剤が含まれているため、洗浄力が強く、頭皮に強い刺激を与えて、頭皮環境を悪化させる恐れがあります。

もし、皮膚が弱いと感じる人は、アミノ酸を洗浄成分とした低刺激のアミノ酸系シャンプーを使用しましょう。

そして、マッサージをして頭皮を柔らかくすることです。

また、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動を行うことで、心臓から血液を送り出す働きが高まり、血流改善に有効です。

こうした頭皮ケアを施して、頭皮環境を整えれば、脱毛症の予防、改善につながります。